【間違いだらけのマットレス選び　その③】　低反発マットレスは体圧分散性が高いので身体に良い

低反発マットレスの欠点①　沈み込みが強い

しかしながらその一方で 『身体（腰）に過度な沈み込みが生じる』という弊害が生じます。

これは腰に負担の掛かる状態です。特に体格ががっちりしていて、腰の悪い人にとって見れば“最悪の状態”と言っても過言ではありません。

低反発マットレスの欠点②　寝返りが打ちにくい

また『寝返りが打ちにくい』という問題もあります。

『寝返り』は睡眠時に重要な役割を果たしています。

その寝返りがが打ちにくいというのは身体に様々な負担が掛かります。

また寝返りを打とうとするたびに、覚醒レベルが上がって（＝眠りが浅くなり、眠りの質の低下して）しまいます。

低反発マットレスの欠点③　気温によって硬さが変わる

ちなみに私自身（身長165㎝、体重53㎏、細身、背中のカーブきつい）に対する究極の質問として、

『ペラペラのせんべいふとん1枚』
『ペラペラのせんべいふとんの上に低反発を重ねる』

のどちらを選ぶか？と聞かれたら、私は迷わず後者を選びます・・・ということはつけ加えておきたいと思います。私はせんべいふとん撲滅主義者です（笑）

ですから『低反発マットレスはとにかくダメ』と、全否定しているわけではない点はご理解ください。

これに対して高反発マットレスは？

低反発マットレスに代わって、最近よく耳にするのが『高反発マットレス』です。

高反発マットレスの売りは『寝返りの打ちやすさ』です。低反発マットレスのところでも書いた通り『寝返りの打ちやすさ』はとても重要です。

しかしながらそれだけでマットレスの良し悪しを決めることは出来ません。

高反発マットレスは硬めの素材が多く、フィット感に劣る傾向

高反発を謳うマットレスの多くは硬めの素材が多く、フィット感に劣る傾向がある事は意外と知られていません。

極端なたとえ話になるかも知れませんが、トランポリンの上で眠る事を想像してみてください。

反発力は極めて高いので寝返りは打ちやすいかもしれません。でも硬いですよね。そのため背中の凹凸にフィットしないのでかなり寝苦しいと思います。

重要『低反発』『高反発』といった言葉だけでマットレスを選ぶのは失敗のもと

『低反発マットレスと高反発マットレス、どちらが良いのですか？』というご質問をお客様からよく受けます。
しかしながらこの質問に対して一言で答える事は不可能です。
そもそも『低反発』『高反発』いったメーカーの謳い文句だけを鵜呑みにしてマットレスを選ぶのは失敗のもとです。

一般論として、

• 低反発⇒『体圧分散性、フィット感○』『寝返りの打ちやすさ×』
• 高反発⇒『体圧分散性、フィット感×』『寝返りの打ちやすさ○』

という傾向があることをまず理解ください。

つまり、フィット感と反発力は相反しがちな要素なのです。
にもかかわらず『低反発マットレス』『高反発マットレス』を販売（紹介）している多くのインターネットサイトでは、そういった本質的な部分が語られず、自社商品の良さのみを訴求している事が多いように感じています。

実際に体感してマットレスをお選びください

その事をご理解した上で、実際に体感してみて、ご自分に合うものを選ぶことをお勧めします。

繰り返しになりますが『低反発』『高反発』といった言葉の定義や、『売り手の謳い文句』だけを鵜呑みにしてマットレスを選ぶのは失敗のもとです。